バストアップ方法　～役立つバストアップ方法を紹介

バストアップのためにはいつも気を抜かずにいたいものですよね。そしてちょっとした時間にもバストアップのために使いたいという人が多いのではないでしょうか。そこでおすすめしたいのが入浴中のバストアップエクササイズです。

用意するものはタオルだけ。とっても簡単なので是非試してみてください。

まずは濡らしたタオルを用意しましょう。両肘を曲げた状態でバストの前で両肘にタオルを挟みます。次にその状態で肘を動かしましょう。横に動かしたり縦に動かしたりします。

そしてその時のポイントとして全力で押し合うということです。右腕の力は左へと、左腕の力は右へと向けます。タオルを絞るくらいの勢いで押し合いましょう。そして3秒くらいたったら今度は力を抜きます。

これを10回から20回繰り返します。

さて、次にタオルを肘から外しましょう。そしてタオルから水滴が落ちないくらいに絞ります。このときバストに力が入っているのを確認しながら絞りましょう。最後に腰の前で両手を合わせます。

そして先ほどと同じように両手をお互い強く押し合います。

ここまでが1セットです。1度のお風呂の間に2セットから3セット行なえれば御の字です。無理せずに行なってみてくださいね。